Thématiques d’accompagnement
Chaque personne traverse des difficultés qui lui sont propres. Les thématiques ci-dessous représentent les motifs de consultation les plus fréquents, mais chaque accompagnement reste personnalisé et adapté à votre vécu.
Anxiété & crises de panique
L’anxiété peut se manifester par une inquiétude constante, des pensées envahissantes, une hypervigilance ou des symptômes physiques difficiles à gérer. Les crises de panique, quant à elles, peuvent surgir de manière brutale et donner une impression de perte de contrôle.
Je vous accompagne pour mieux comprendre les mécanismes de l’anxiété, identifier les déclencheurs émotionnels et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure. Le travail thérapeutique vise à apaiser le système émotionnel, à reprendre confiance en vos ressentis et à développer des repères plus stables face aux situations anxiogènes.
Hypersensibilité émotionnelle
L’hypersensibilité peut être une richesse, mais elle devient parfois difficile à vivre lorsqu’elle s’accompagne d’une intensité émotionnelle envahissante, d’une fatigue psychique ou d’un sentiment de décalage avec les autres.
L’accompagnement permet de mieux comprendre votre fonctionnement émotionnel, d’apprendre à accueillir vos ressentis sans vous laisser submerger, et de poser des limites plus justes. L’objectif est de transformer cette sensibilité en ressource, tout en retrouvant un équilibre émotionnel plus sécurisant au quotidien.
Dépendance affective & relations complexes
La dépendance affective se manifeste souvent par une peur de l’abandon, un besoin excessif de reconnaissance ou des relations répétitives et douloureuses. Ces schémas peuvent générer beaucoup de souffrance et d’épuisement émotionnel.
Je vous accompagne dans l’exploration de vos liens affectifs, de vos besoins profonds et de vos schémas relationnels. Le travail thérapeutique vise à renforcer l’estime de soi, à développer une sécurité intérieure et à construire des relations plus équilibrées et respectueuses de vos besoins.
Burn-out & épuisement émotionnel
Le burn-out ne concerne pas uniquement le travail. Il peut aussi être émotionnel, relationnel ou familial. Il se traduit souvent par une fatigue intense, une perte de motivation, un sentiment de vide ou de saturation intérieure.
L’accompagnement permet de comprendre les mécanismes qui ont conduit à l’épuisement, de rétablir une écoute de soi et de réajuster les priorités. Ensemble, nous travaillons à restaurer votre énergie, à poser des limites et à retrouver un équilibre plus respectueux de votre rythme.
Deuil, séparation & divorce
Un deuil, une séparation ou un divorce sont des épreuves profondément déstabilisantes, qui peuvent générer tristesse, colère, culpabilité ou perte de repères. Chaque vécu est unique et mérite d’être accueilli avec respect.
Je vous propose un espace pour traverser ces étapes à votre rythme, mettre des mots sur vos émotions et redonner du sens à ce que vous vivez. L’accompagnement soutient le processus d’intégration de la perte et favorise une reconstruction progressive, dans le respect de votre histoire.
Crise existentielle & perte de repères
Certaines périodes de vie amènent à se questionner profondément : sur le sens, l’identité, les choix passés ou à venir. Ces crises existentielles peuvent être déroutantes, mais elles sont aussi porteuses de transformation.
Je vous accompagne dans cette phase de questionnement afin de clarifier vos ressentis, vos valeurs et vos aspirations. Le travail thérapeutique permet de retrouver une direction plus alignée avec qui vous êtes aujourd’hui.